相葉雅紀さんは最近、花粉症対策で腸活を意識しているそうです。
そのためにやっているミッションは、ヨーグルトと納豆を毎日食べること！
相葉雅紀さんといえば、毎年花粉症に悩まされていて、鼻うがいで対策しているんですが、花粉症にかかり続けて苦労されているんですよね。
そんな相葉雅紀さんが最近始めた腸活について様々な角度から花粉症対策に効果的なのかを見ていきたいと思います。
気になる人は一緒に確認していきましょう。
相葉雅紀の今までは花うがいで花粉症対策
相葉雅紀さんは長年、花粉症に悩まされてきていて、これまでの対策として、鼻うがいを行っていましたが、毎年克服したと思った矢先に花粉症が発症するということを繰り返しているんですね。
毎年の対策が「鼻うがい」なんですが、相葉雅紀さんは毎年かなり頑張って続けているのになぜか花粉症を克服できないでいるんですよね。
『アレルギー性鼻炎ガイド2021年版』によると、スギ花粉症の有症率は1998年に16％代だったのが、2019年には40％に迫るほど大幅に増えているそうです。
スギ花粉症が発症するのは、繰り返しスギ花粉が目や鼻の粘膜に触れることで、体内からアレルゲンが生成されるようになって、それが神経や血管を刺激することでくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの花粉症の症状を発症することになります。
スギ花粉などが粘膜についたときにアレルゲンを生成させるかしないかは、体質の外にも花粉の量や期間が影響するのでできるだけ花粉を避けたり除去したりするのは花粉症には有効だと考えられています。
なので、鼻の粘膜についた花粉を鼻うがいで洗い流すのは有効だと思います。
ですが、相葉雅紀さんが毎年花粉症を発症してしまうのには、春になってスギ花粉が増えることで鼻の粘膜に侵入してくるスギ花粉が多くなるからなのかもしれないですね。
相葉雅紀の新しい花粉症対策は腸活
最近、相葉雅紀さんは新たな花粉症対策として腸活に注目しているそうです。
そもそも、花粉症が起こるメカニズムを考えると、『本来無害な花粉に対してアレルギー反応を起こしてしまう』というものです。
これは明らかに体内の免疫システムのバランスが崩れている状態ですよね。
腸は免疫システムと非常に密接な関係があるそうで、免疫細胞の60～70％が集まっているといいます。
その免疫システムをコントロールしているのが乳酸菌のような善玉菌の「腸内細菌」なんだそうです。
なので、相葉雅紀さんが始めた腸活は花粉症に有効な対策になりそうですね。
相葉雅紀はヨーグルトと納豆で花粉症を克服できる？
腸活が花粉症に効果があるという根拠については、相葉雅紀さん自身が「腸活しているとアレルギーが和らぐと聞いた」と述べています。
実際、腸内環境を整えることで免疫システムが改善され、アレルギー症状が軽減される可能性があるという研究結果もあります。
ヨーグルトと納豆は、どちらも発酵食品で、腸内環境を整えるのに効果的とされています。ヨーグルトには乳酸菌が、納豆には納豆菌が含まれており、これらの善玉菌が腸内フローラのバランスを整えるのに役立ちます。
腸内環境が改善されることで、以下のような効果が期待できます
免疫システムの強化
炎症反応の抑制
アレルギー反応の緩和
これらの効果により、花粉症の症状が軽減されるかもしれないですね。
相葉雅紀の花粉症対策まとめ
相葉雅紀さんの新しい花粉症対策は、従来の鼻うがいに加えて、腸活を取り入れるというものです。
毎日ヨーグルトと納豆を摂取することで、腸内環境を整え、アレルギー症状の緩和を目指しています。
この効果が明らかになるのは来年の春ですが、今までとは違ったやり方で花粉症対策をすることで違った結果が期待できそうですね。
ヨーグルトや納豆で腸内環境を整えることは全体的な健康にも良い影響を与えるため、花粉症対策以外にもメリットがありそうですね。
来年の春には相葉雅紀さんの花粉症を克服できたという報告が聞けるといいですね。
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